こんばんは、muraです。 ダイエット生活は3日目に突入し、今のところウォーキングを中心とした1日1時間の運動も続いています。 朝食で久しぶりにケロッグの玄米フレークを食べるようになりましたが 今は黄色い箱ではなくチャック付きの袋に入って販売されて…

この記事ではダイエットにウォーキングを薦める理由を３つ挙げています。 １．怪我のリスクや疲労感が少ないので長く続けられる いざダイエットを開始しても、体への負担が大きい運動を毎日続けることは大変です。 ダイエットに挑戦する人は元々運動不足、運…

初めまして、muraと申します。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 今日からダイエット関連の日記、朝食を中心とした食生活について少しずつ 書き留めていきたいと思います。 私自身、本格的なダイエット挑戦は15年ぶりになります。 20歳まであと4…