健康一番！35歳から始めるダイエット

この記事ではダイエットにウォーキングを薦める理由を３つ挙げています。 １．怪我のリスクや疲労感が少ないので長く続けられる いざダイエットを開始しても、体への負担が大きい運動を毎日続けることは大変です。 ダイエットに挑戦する人は元々運動不足、運動嫌いであるパターンが多いと思います。 また、持病を抱えてい…